ユーグレナの粉末なら緑汁

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ユーグレナ(ミドリムシ)は不眠解消に効果はあるの?

    

ユーグレナサプリメントは不眠症にも効き、

 

快眠効果が期待できる可能性があります。

 

気になるポイントは2つあり・・・

 

・どうして効果期待できるのか?

 

・ユーグレナと睡眠は深く関係があるのか?

 

という点について調べました。

 

まず、不眠症はなぜ起こるか。

 

というところですが、単純に睡眠不足というだけではなく、

 

心理的原因や身体的原因が関係しています。

 

心理的原因はストレスやうつなどを指し、

 

身体的原因というのは頻尿や、

 

花粉症により質のいい睡眠ができないということです。

 

不眠症の多くはストレスなど、仕事上のことであったり、

 

身の回りのことであったり考えすぎて眠れないというケースが多いそうです。

 

ストレスというのは不眠症以外にも様々な症状を引き起こします。

 

集中力低下・頭痛・肌荒れ・生理不順・下痢…などの諸症状が現れます。

 

夜の22時から2時というホルモンが分泌される時間にも寝付けないことから、

 

肌荒れや体調が悪くなったりという症状がダイレクトにあらわれてきます。

 

どうすれば不眠症を改善できるか?

 

という点では不眠症のもとであるストレスを解消、減らすということが大切です。

 

不眠症に効くとされている成分がアミノ酸グリシンとよばれるものがあります。

 

これはストレスを軽減させてくれる効果もあり、

 

深部体温を下げることから深い睡眠に入りやすくなります。

 

睡眠のリズムを整えるといった働きがあります。

 

不眠症の方はこのグリシンを摂取して不眠症を改善した方が多いのですが、

 

なんとユーグレナにはこのアミノ酸グリシンが含まれています。

 

上記のグリシンの効果が得られるというわけです。

 

また、眠りやすくなるだけでなくスッキリ目覚められるといったメリットもあります。

 

このグリシンを摂取することにより、

 

睡眠薬のようにデメリットがあるかというと特にありませんので、

 

心配をしないで飲むことができます。

 

そんなユーグレナは他にも様々な効果が期待できます。

 

ユーグレナで人気といえば『緑汁』ですが、

 

緑汁についていろいろまとめまた

 

よかったらご覧ください☆